На самом деле я запредельно довольна, запишу все свои поводы для гордости, чтобы не расслабляться и ничего не забыть.
-я совсем не ем мучное, жареное и сладкое.
-хотя нет, сладкое ем, но только фрукты. много фруктов.
-я действителньо выпиваю 2 литра мин. воды в день и обязательно 1 стакан утром.
-в общем-то, кроме воды я в основном ничего больше не пью. только чай с лимоном у Ильи. чай приучаюсь пить без сахара.
-сварила сегодня овсянку на воде без соли и сахара, порезала туда банан, оказалось, что это очень даже вкусно.
-варю или запекаю курицу - так еще как-то можно жить. с овощами и коричневым рисом. Кстати, коричневый рис - это тоже вкусно.
-не ем на ночь ничего, кроме фруктов.
-вчера сходила в трен.зал, мне там не понравилось, разузнаю про аэробику там же. но не смотря на то, что мне не понравилось, тело сегодня весь день весьма благодарно побаливает, сейчас пойду еще дома позанимаюсь.
В общем, живу практически на овощах, фруктах и воде. Это совсем несложно, это только дарит легкость и поднимает настроение.
Осталось приучить себя умываться минералкой, а не водой из-под крана и делать зарядки по утрам.